多动症孩子什么样的饮食适合

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  多动症患儿饮食调理至关重要。那么如何给多动症患儿进行正确的食补呢?
 
  多动症的孩子多吃鱼,因为鱼类中脂肪中含有大量多不饱和脂肪酸,对脑细胞的发育有重要的作用,还可以改善脑功能,提高记忆力、判断力;多食富含卵磷脂和B族维生素的食物对于多动症患儿也大有益处,建议家长给孩子多吃一些瘦肉豆制品等含卵磷脂多的食物,对改善记忆很有帮助。另外,食用蛋黄、豆制品、鱼头等,对多动症儿童也是好的。
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  多动症孩子什么样的饮食适合
 
  医师提醒多动症患儿家长:如对因遗传造成的多动症儿童,不宜服用水杨酸类yao物,也不宜多用含水杨酸较多的食物,食品中少加调味品,这样更利于儿童多动症孩子的健康成长。
 
  饮食健康对于人体来说非常重要,对于多动症儿童更是如此。对于多动症儿童来说,多摄入某些食物对疾病的康复是大有益处的
 
  1.多吃一些深海鱼油。DHA为多不饱和脂肪酸,对脑细胞的发育有重要作用。DHA在鱼类中的含量较高,孩子常吃鱼,有助于改善脑功能,提高智力。
 
  2.注重蛋白质成分的摄入。蛋白质是构成神经细胞的重要成分,而优质蛋自,如蛋类、鱼类、瘦肉等,富含各种氨基酸,可以缓解多动症状。学龄前的儿童应保持每天一个鸡蛋,袋250毫升的牛奶,蛋白质45~60克;学龄儿童则须保持每日至少300毫升牛奶,1~2个鸡蛋,其他动物性食品100~150克。多动儿童应在此基础上适当增加蛋白质的摄入。
 
  3.含卵磷脂和维生素B的食物可以多吃。卵磷脂和B族维生素参与体内物质代谢,有利于脑细胞对糖类的利用。卵磷脂是脑组织的组成物质。富含卵磷脂和B族维生素的食物包括动物内脏及牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、种子、发酵食品等。果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等坚果中,因含有油酸酯和亚油酸酯,对促进脑部发育有较好的作用。
 
  4.多补充一些钙铁锌食物。缺锌或者缺铁并不是所有多动儿童的病因,但锌与铁对于脑部发育以及维持正常的脑功能是有益的。缺锌和缺铁会使神经介质的反应性受影响,妨得智力的发育和行为控制。因此,富含铁和锌的食物是人们食物的每日必需元素。一般来说,每日锌、铁的摄入量应该在12~18毫克。含铁较多的食物有:动物肝脏、血、瘦肉、牛肉、深色蔬菜:含锌较多的食物有牡蛎、蛋类、花生、豆类、奶制品、家禽、栗子、核桃、黑艺麻、肝脏等。
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